I. ÚVOD
II. ZÁKLADY HRY
A Úkoly hráčů v obraně
B Zahájení hry
C Body a autování
III. TECHNIKA SOFTBALU
A Technika a styl
B Technika hráče v obraně - všeobecné dovednosti
1. Základní střeh
2. Start na míč
3. Chytání míče
4. Házení vrchem
5. Hod stranou
6. Přihrávka nakrátko spodem
7. Přihrávka obráceným zápěstím
8. Házení s podskokem
9. Odehrání míče v běhu
10. Chytání vysokých odpalů
11. Hraní míče na zemi
12. Skákající míč
13. Tečování hráče
14. Vyhazování hráče mezi metami
C Technika hráče ve vnitřním poli
1. Chytač
2. První metař
3. Druhý metař
4. Šort
5. Třetí metař
D Technika hráče ve vnějším poli
E Technika nadhazovače
1. Kyvadlový nadhoz
2. Nadhoz točkou
3. Nadhoz prakem
4. Práce paže při nadhozu
5. Práce nohou a těla
6. Technika prstů
F Technika hráče v útoku
1. Technika odpalu
2. Odpal bez švihu - ulejvka
3. Technika běhu po metách
IV. VEDENÍ SOFTBALOVÉHO ÚTOKU
A Pálkařské pořadí
B Pálkař
1. Před vstupem do území
2. V pálkařském území
3. Jak pálit
4. Nárazy
5. Ulejvka
6. Kdy nepálit
7. Pálení a síla
8. Psychika pálkaře
9. Ztráta formy
10. Sledování míče
C Běh po metách
1. Vyběhnutí po odpalu
2. Na metě
3. Vysoké míče
4. Běh na metu
5. Chycení mezi metami
6. Nucený postup
D Útočné hry
1. Kradení
2. Dvojí kradení
3. Obětovaná ulejvka
4. Skvíz
5. Ulejvka a běh
6. Běh a ulejvka
7. Odpal a běh
8. Běh a odpal
E Hra koučů na metách
F Strategie útoku v softbalovém zápase
V. SOFTBALOVÁ OBRANA
A Obecné zásady hry
1. Postavení hráčů v poli
2. Přemýšlení před hrou
3. Aktivita a agresivita
4. Pozornost
5. Hraní míče před sebou
6. Spolupráce
B Příklady obranné hry družstva
1. Odříznutí míče
2. Odpal nebo útočná ulejvka do vnitřního pole
3. Odpaly do vnějšího pole
C Obrana proti zvláštním útočným hrám
1. Kradení
2. Dvojí kradení
3. Obětovaná ulejvka
4. Skvíz
D Obranná hra z hlediska jednotlivých polařů
1. Nadhazovač
2. Chytač
3. První metař
4. Druhý metař a šort
5. Třetí metař
6. Vnější polaři
E Taktika nadhazovače
VI. VEDENÍ SOFTBALOVÉHO DRUŽSTVA
A Osobnost trenéra
B Softbalové družstvo
C Plánování a vedení tréninku
D Trénink obranné hry
E Trénink hry v útoku
1. Pálení
2. Nejčastější chyby v pálkařské technice
3. Nácvik ulejvek
4. Trénink běhu po metách
5. Nácvik útočných kombinací
F Příprava nadhazovačů
G Příprava družstva před zápasem
VII. ZÁVĚR